Здесь не нужно ничего уметь заранее. Не нужно «правильно дышать», сидеть в позе или знать термины. Артур говорит, а ты слушаешь или читаешь его сообщения — попробуй просто быть внимательным к словам, понять, о чём он говорит, почувствовать это внутри. Этого достаточно, чтобы то, о чём он говорит, начало раскрываться в тебе. Состояние раскрывается само, важно лишь быть «на волне» с Артуром